September 16, 2021
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Deinen Oberkörper zu Hause trainieren: die besten Übungen & Tipps

Du planst, mehr Muskelmasse oder Kraft aufzubauen und möchtest nicht ins Fitnessstudio gehen? Dann beginne mit dem Training deines Oberkörpers zu Hause mit den Tipps & Tricks (und Videos) in diesem Blog. Wir haben die besten Übungen für dich aufgelistet, mit denen du den Oberkörperteil deines Upper Body Lower Body Splits in einem Rutsch ausfüllen kannst.

Wenn dieser Begriff nicht klingelt: kein Problem, denn dann fangen wir einfach von vorne an. Unter Oberkörpertraining zu Hause verstehen wir hier das Training von vier verschiedenen Muskelgruppen zu Hause: Brustmuskulatur, Armmuskulatur, Rückenmuskulatur und Schultermuskulatur.

Und bevor wir uns eingehender damit befassen, warum es klug ist, die Muskulatur im Oberkörper zu trainieren, zuerst dies: Vergiss deinen Unterkörper nicht! Denn nichts ist hässlicher als ein muskulöser Oberkörper mit ganz kleinen Beinen darunter. Wirklich, überspringe niemals den Beintag!

Alle Oberkörperübungen für Zuhause in diesem Blog sind für Anfänger geeignet und die Erklärung jeder Übung enthält genau das, was du brauchst. Denken Sie an Dinge wie Hanteln, eine Fitnessbank, eine Langhantel usw.

Lasst uns beginnen…

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